时间：2025-08-26 19:46:23 来源：雪夜消魂校园春色 作者：休闲 阅读：523次

健康咨询描述： 我1.63，体重体重140，不已是经超不是已经超过了标准体重，我现在想努力减肥，过标能给我一个很快有效的准体重现方法吗？而且瘦脸有什么好办法，能告诉我吗？想努我现在好郁闷阿？

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刘志红 盂县人民医院   三级检验师 擅长: 慢性支气管炎,准体重现肺源性心脏病,支气管炎,气管炎 帮助网友：2209 微信扫一扫，随时问医生 2006-01-11 22:07:23 我要投诉

      体重指数为26.3kg/m2，想努属于超重。力减如果超过28kg/m2就属于肥胖了。体重目前科学健康的控制体重或减肥方法仍然是均衡营养的饮食控制，长期坚持适度的有氧运动和培养良好的生活方式，其他并无捷径可循，否则，浪费了钱财是小事，伤害了健康就得不偿失了。
      

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